Aroha (Dauer 60 Min.) freitags 19.15 Uhr

 

Aroha ist ein sanftes Ausdauertraining mit kämpferischen, anspannenden und fließenden, entspannenden Elementen. Die großen Muskelgruppen werden gekräftigt und das Herz-Kreislaufsystem wird trainiert. Aroha verbessert die Koordination. Aber vor allem baut Aroha Stress ab, von dem wir im Alltag oft viel zu viel erleben. Das eigene Körpergefühl bessert sich. Aggressionen können abgebaut werden. Aroha fördert das Selbstbewusstsein.

 

 


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