STRONGNation (Dauer 60 Min.) dienstags um 20 Uhr
ist ein intensives Cardio- und Muskeltraining. Es ist ein
Eigengewichtstraining, Plyometrie, Rumpf- und
Funktionstraining - und das alles in einem dynamischen,
zielgerichteten Kurs, der jedes Mal den ganzen Körper
herausfordert. Mit Tempo und kraftvollen Beats trainierst Du
Leistung, Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer Deiner Muskeln und
Deines Herz-Kreislauf-Systems und Deine Beweglichkeit. Strong ist ein sportliches Workout für alle, die bereit sind,
intensiver und konsequent zu trainieren, den Nutzen des
Workouts maximieren und echte Ergebnisse sehen wollen.
Nach dem warmup folgen 3 sich steigernde Quadranten. Der 4. Quadrant findet auf der Matte statt und widmet sich dem isolierten Bauchmuskel- und Rückentraining. Der Abschluss bildet das Cool down.
Optimiere Dein Workout und gehe an Dein Limit.
Entdecke die Sportlerin/den Sportler in Dir, spüre Deine Kraft und Energie und werde fit!
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