kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem

 

effektiven Workout voller Spaß. So ganz nebenbei wird bei

 

diesem Tanzworkout das Herzkreislaufsystem angeregt.

 

Muskelgruppen werden gekräftigt und die koordinativen

 

Fähigkeiten verbessert. Du musst nicht tanzen können. Der

 

Spaßfaktor steht hier im Vordergrund (Dauer 60 Min.)

 

Strong by Zumba (Dauer 60 Min.)

 

ist ein intensives Cardio- und Muskeltraining. Es ist ein

 

Eigengewichtstraining, Plyometrie, Rumpf- und

 

Funktionstraining - und das alles in einem dynamischen,

 

zielgerichteten Kurs, der jedes Mal den ganzen Körper

 

herausfordert. Mit Tempo und kraftvollen Beats trainierst Du

 

Leistung, Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer Deiner Muskeln und

 

Deines Herz-Kreislauf-Systems und Deine Beweglichkeit. Strong

 

by Zumba ist ein sportliches Workout für alle, die bereit sind,

 

intensiver und konsequent zu trainieren, den Nutzen des

 

Workouts maximieren und echte Ergebnisse sehen wollen.

 

Nach dem warmup folgen 2 sich steigernde Quadranten, die

 

dann in einen HIIT-Quadranten münden. Der 4. Quadrant findet

 

auf der Matte statt und widmet sich dem isolierten

 

Bauchmuskel- und Rückentraining. Der Abschluss bildet das

 

Cool down. Optimiere Dein Workout und gehe an Dein Limit.

 

Entdecke den Sportler in Dir, spüre Deine Kraft und Energie und

 

werde fit!