kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem
effektiven Workout voller Spaß. So ganz nebenbei wird bei
diesem Tanzworkout das Herzkreislaufsystem angeregt.
Muskelgruppen werden gekräftigt und die koordinativen
Fähigkeiten verbessert. Du musst nicht tanzen können. Der
Spaßfaktor steht hier im Vordergrund. montags um 19.00 Uhr und mittwochs um 18.00 Uhr
STRONGNation (Dauer 60 Min.) dienstags um 20 Uhr
findet zur Zeit nicht statt
ist ein intensives Cardio- und Muskeltraining. Es ist ein
Eigengewichtstraining, Plyometrie, Rumpf- und
Funktionstraining - und das alles in einem dynamischen,
zielgerichteten Kurs, der jedes Mal den ganzen Körper
herausfordert. Mit Tempo und kraftvollen Beats trainierst Du
Leistung, Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer Deiner Muskeln und
Deines Herz-Kreislauf-Systems und Deine Beweglichkeit. Strong
by Zumba ist ein sportliches Workout für alle, die bereit sind,
intensiver und konsequent zu trainieren, den Nutzen des
Workouts maximieren und echte Ergebnisse sehen wollen.
Nach dem warmup folgen 2 sich steigernde Quadranten, die
dann in einen HIIT-Quadranten münden. Der 4. Quadrant findet
auf der Matte statt und widmet sich dem isolierten
Bauchmuskel- und Rückentraining. Der Abschluss bildet das
Cool down. Optimiere Dein Workout und gehe an Dein Limit.
Entdecke den Sportler in Dir, spüre Deine Kraft und Energie und
werde fit!
STONGNation Personalcoaching nur online während des lockdown
dienstags und donnerstags 20 Uhr
die gleiche Power; die gleichen kraftvollen Beats wie STRONGNation-Class mit sprintähnlichen Choreos
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